בדייטים את מצוינת. מצחיקה, קלילה, מלאת אנרגיה. אנשים נהנים איתך. אבל בפנים יש גם צד אחר: עייפות מהחיפוש, אכזבות שהצטברו, רגעים של בדידות ועצב. והצד הזה? הוא נשאר מאחורי הקלעים.
הרבה אנשים חושבים שביטחון עצמי בדייטים פירושו להיראות מושלמים. אבל מה שאני רואה שוב ושוב בקליניקה הוא ההפך: דווקא הפחד שיראו אותנו לא מושלמים הוא מה שמונע קרבה.
זוגיות אמיתית נבנית על הרגעים שבהם רואים אותנו שלמים - לא מושלמים.
למה מסתירים?
מאחורי ההסתרה יש בדרך כלל פחד פשוט: "אם יראו את החלקים הכבדים שלי, ירצו אותי פחות". אז מציגים את הצד הכייפי, ושומרים מרחק. כי קרבה אמיתית פירושה שבשלב מסוים יראו גם את מה שמסתירים.
והתוצאה? קשרים שנשארים על פני השטח. נעים, כיף, אבל לא מתקדם. והצד השני לפעמים מרגיש שיש קיר, גם אם הוא לא יודע להסביר למה.
ביטחון עצמי אמיתי בדייטים נראה אחרת
- לא צריך להרשים - מספיק להיות נוכחת.
- אפשר להגיד "היה לי שבוע קשה" בלי שזה יהפוך לשיחת טיפול.
- אפשר לא לדעת, לטעות, להתבייש - ולהישאר בשיחה.
- הערך שלך לא תלוי בתגובה שלו.
איך להיראות בהדרגה: 3 שלבים
שלב 1: דייטים ראשונים - אותנטיות. לא צריך לספר את כל סיפור החיים. אבל אפשר להיות כנה: לשתף משהו שאת באמת אוהבת, דעה אמיתית, רגע מצחיק שקרה לך - גם אם הוא מביך קצת.
שלב 2: כשנבנה אמון - לשתף משהו אישי. משהו שחשוב לך, חלום, או משהו שהיה קשה ולמדת ממנו. שימי לב איך הוא מגיב. תגובה חמה היא סימן טוב. תגובה מזלזלת היא מידע חשוב.
שלב 3: בקשר - להרשות לעצמך להיות לא בסדר. יום רע, עצב, פחד. כאן נבנית האינטימיות האמיתית, זו שלא קשורה רק למגע.
תרגיל: הכותרת של ההצלחות שלך
הרבה אנשים לא מרגישים ביטחון כי הם זוכרים את האכזבות, ושוכחים את מה שהשיגו. נסי את זה: כתבי 5 דברים קשים שעברת בחיים והתגברת עליהם. ליד כל אחד, תני לו כותרת - כמו כותרת של פרק בספר. כשרואים את הכותרות יחד, קשה לא לראות את הכוח שיש בך. וזה הביטחון שאת לוקחת איתך לדייט הבא.
לא הצד הכייפי שלך הוא מה שיגרום לו להישאר. את - כולך - זה מה שיגרום לו להישאר.
הפוסט הזה הוא חלק מסדרה על 5 הסיבות שבגללן לא מוצאים זוגיות. בפוסט הבא והאחרון: איך לבחור בן זוג לפי ערכים, ולא רק לפי כימיה.