פחד מקרבה: למה אני נפתחת בדייט הראשון ונסגרת בשלישי?

הדייט הראשון היה מצוין. זרם, צחקתם, הרגשת שיש משהו. הדייט השני - אפילו יותר טוב. ואז, איפשהו בדייט השלישי, משהו בך מתחיל להיסגר. את נעשית זהירה, בודקת, מחכה לראות "מה הוא באמת". ולפעמים, בלי ששמת לב, גם מתחילה ויכוח קטן.

ובדיוק כשאת סוף סוף מתחילה להרגיש בנוח - הוא כבר התקרר. אם זה נשמע לך מוכר, את לא לבד. זה אחד הדפוסים שאני פוגש הכי הרבה אצל רווקות ורווקים, וקוראים לו לפעמים "פחד מקרבה".

המנגנון שמגן עלייך מפגיעה, הוא אותו מנגנון שמונע ממך להתקרב.

איך נראה דפוס ה"חם-קר"

הנה כמה סימנים שחוזרים אצל אנשים עם הדפוס הזה:

• ההתחלה קלה וזורמת, אבל ככל שהקשר מתקדם, נעשה קשה יותר.
• צורך "לבדוק" אותו: לראות איך הוא מגיב, אם הוא יתעקש, אם הוא יחזור.
• תחושה שקרבה היא סוג של מאבק - ושצריך "לנצח" או להראות כוח.
• צורך בהרבה זמן כדי להיפתח, ותחושה שקרבה מהירה היא "מזויפת".
• הקלה מוזרה כשמשהו לא מסתדר, לצד עצב.

מאיפה זה מגיע: ה"הסכם" הפנימי

לכל אחד מאיתנו יש "הסכמים" פנימיים שנכתבו מזמן, לרוב בילדות. משפטים כמו "אי אפשר לסמוך על אנשים", "אם אתקרב - יפגעו בי", או "רק על עצמי אפשר לסמוך". לפעמים אלה משפטים ששמענו בבית, ולפעמים מסקנות שהסקנו לבד אחרי אכזבה.

חשוב להבין: ההסכם הזה לא נוצר כדי להזיק לך. הוא נוצר כדי להגן עלייך, ובזמנו הוא כנראה עשה את זה היטב. הבעיה היא שהוא ממשיך לעבוד גם היום, גם מול אנשים שלא מתכוונים לפגוע בך.

בשפה המקצועית מדברים לפעמים על "סגנון התקשרות נמנע". אבל לא צריך תווית כדי להתחיל לשנות. צריך בעיקר לזהות את הרגע שבו ההגנה נדלקת.

3 צעדים לשבור את הדפוס

1. לזהות את הרגע. בפעם הבאה שאת מרגישה שאת נסגרת, עצרי ושאלי: מה קרה עכשיו? מה הוא אמר או עשה? לרוב תגלי שההגנה נדלקת דווקא ברגעים של קרבה - מחמאה, מגע, תוכנית משותפת.

2. לתת לזה שם. "זו ההגנה שלי, לא האינטואיציה שלי". ההבדל חשוב: אינטואיציה אומרת לך משהו על האדם שמולך. הגנה אומרת לך משהו על העבר שלך.

3. צעד קטן אחד קדימה. לא צריך לפתוח את הלב בבת אחת. מספיק צעד אחד: לשלוח את ההודעה שרצית לשלוח, להגיד "נהניתי", לקבוע את הדייט הבא. לפעול למרות הפחד - לא בגללו.

המטרה היא לא להעלים את ההגנה. היא חלק ממך. המטרה היא שהיא לא תבחר במקומך.

מתי כדאי לקבל עזרה

דפוסים כאלה קשה לראות מבפנים, ולכן ליווי יכול לקצר את הדרך מאוד. ואם הפחד מקרבה חזק מאוד, מלווה בחרדה או משפיע על כל תחומי החיים, כדאי לשקול גם ליווי טיפולי מקצועי.

הפוסט הזה הוא חלק מסדרה על 5 הסיבות שבגללן לא מוצאים זוגיות. בפוסט הבא: מה קורה כשמחכים שהוא יעזוב.